身体护理六招

1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。

3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。

4清肝:每天运动10分钟。

5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

6清肾脏:少吃盐,多喝水.

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